M’affirmer sans m’imposer

Objectifs
• Développer et stabiliser une juste affirmation de soi en s’appuyant sur les piliers d’une bonne communication
• S’initier à la méthode de la Communication Non Violente (CNV) ; adopter et favoriser en équipe des relations de travail harmonieuses, permettant d’optimiser et d’allier performance et mieux-vivre ensemble
Public
Toute personne ayant besoin de développer une juste affirmation de soi.
Prérequis
Aucun
Programme
ENJEUX ET PARADOXES DE MA MISSION
• Prendre conscience de ma posture et de mes seuils
• Comprendre la relativité des différentes perceptions de la « violence » de communication au travail
• Clarifier la différence entre s’affirmer et s’imposer
• Comprendre le lien avec les grands types de personnalité

LES INGRÉDIENTS D’UNE BONNE AFFIRMATION
• M’accepter pour développer ma confiance en moi
• Respecter 4 règles pour sortir des problèmes d’égo
• Reconnaître et accepter mes émotions
• Développer une écoute profonde de l’autre, dans toutes ses dimensions (verbales et non-verbales)
• Développer mon empathie et mon assertivité
• Choisir de développer ma flexibilité comportementale
• Les 6 points clés de l’expression orale pour m’affirmer

LA MÉTHODE DE LA CNV* POUR DÉVELOPPER MON AFFIRMATION
• Histoire et concept de la CNV
• Panorama d’outils comparables, et avantage de la CNV
• Dans quelles situations utiliser la technique ?
• Assimiler les 4 étapes clés et les bénéfices de la méthode

ENTRAÎNEMENT
• Gérer la pression et les émotions souvent à l’origine de la violence perçue…
• Partager la méthode avec mes équipes
• Faire évoluer les compétences relationnelles de mes équipes

M’ENGAGER SUR MON CONTRAT DE CHANGEMENT
Durée
En présentiel : 2 jours – 14 heures
Tarifs
600 €
Prochaines sessions
7 octobre et 2 novembre
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M’affirmer sans m’imposer
7 octobre et 2 novembre

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